Formation Écoute active 1/2 jour en Belgique

Cycle de formation 1/2 jour en efficacité professionnelle:

Formation Conduite de réunion 1/2 jour en Belgique
Formation Écoute active 1/2 jour en Belgique
Formation Mind Mapping – prise de note 1/2 jour en Belgique
Formation Prise de parole en public 1/2 jour à Bruxelles
Formation de formateur 1/2 jour en Belgique
Formation Gestion du temps 1/2 jour à Bruxelles

Suivez notre stage de référence pour la formation Écoute active durant 1/2 jours !

Cette formation Écoute active vous permettra de connaître et de savoir utiliser les outils et les techniques d’écoute pour devenir plus efficace dans vos relations professionnelles et personnelles.

Plan de formation Écoute active

formation social média bruxelles

L’auto-analyse pour accroître son efficacité

Faire un diagnostic pour prendre conscience des compétences acquises et des compétences à développer
Connaître les points fondamentaux de la communication
S’imposer des règles dans ses relations
Évoluer dans un cadre gagnant-gagnant

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Formation : « Spécial assistantes » : Bien s’entretenir pour mieux protéger sa santé au bureau

Le stress, la sédentarité, le travail sur écran prolongé, une charge de travail importante, la pression des urgences …

Vous vous reconnaissez dans ce portrait ?

Ce sont autant de facteurs qui nuisent à votre bien-être au travail, voire à votre santé.

La formation « Bien s’entretenir pour mieux protéger sa santé au bureau » vous permettra de trouver un bien-être physique, émotionnel et mental.

Découvrez une méthode globale et éprouvée, basée sur l’expérience des sportifs de haut niveau

Le programme de la formation

1 Préciser l’enjeu de son bien-être au travail

  • Comprendre la notion de globalité du corps.
  • Connaître les chiffres clés de la santé au travail.
  • Découvrir les conséquences du bien-être au travail et de la performance.
  • Analyser son environnement professionnel pour mieux s’y adapter (poste de travail, conditions de travail…).

2 Se préparer pour être en forme

  • Gérer ses énergies physiques émotionnelles et mentales.
  • Optimiser son alimentation, carburant de sa journée.
  • Renforcer les zones faibles (dos, cou, ceinture abdominale).

3 Préserver son capital forme et limiter la fatigue au travail

  • Découvrir les différentes phases du sommeil.
  • Se sensibiliser à l’idée de dette de sommeil et ses risques (douleur, vision, tension, mémoire, poids, moral, hormonal).
  • Optimiser son rythme de vie et comprendre son impact psychologique sur l’organisme.

4 Contrôler son stress au bureau

  • Diagnostiquer son stress.
  • Évacuer les peurs et les angoisses.
  • Percevoir les aspects positifs (stimulation sensorielle).
  • Apprendre les techniques simples pour lâcher prise.

5 Récupérer de sa journée de travail

  • Soulager la région lombaire (les assouplissements).
  • Lutter contre les jambes lourdes en favorisant le drainage.
  • Limiter les contractures musculaires.
  • Diminuer les tensions musculaires.

Durée :

  • 2 jours

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NOUS CONTACTER :

JL GESTION SA

Avenue de l’indépendance Belge 58
1081 Bruxelles
Tel : +32 2 412 04 10
Fax : +32 2 412 04 19
Gsm : +32 485 212 722
Email : selossej@jlgestion.be

NOS AVANTAGES :

  • Type de formation : Inter-entreprise, Intra-entreprise et particuliers
  • Formation 100% flexible et personnalisée : Vous choisissez le lieu, la date et le programme de formation
  • Demande de devis : Réponse dans les 24 heures.
  • Remise de 50% pour les PME Bruxelloises
  • Parking, boisson et lunch gratuit
  • Accès à notre centre de compétences : Syllabus, note de cours, exercices,…

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